| 洗髪はマメに行い、しっかりすすぐ！ |
洗髪しすぎると早くハゲると思っている方がいたら、それは間違いです。頭皮は清潔に保つ事が大事であり、洗髪はマメに行うべきなのです。ただ、洗剤の残りが頭皮に炎症を起こす事があるので、すすぎは丁寧かつしっかりと行ってください。特にリンスのすすぎ不足の人が多いと思われます。シャンプーよりリンスの方が、皮膚に対する刺激は強いので、リンスには気を使ったほうが良いと思います。 |
| 育毛剤は最低３ヶ月 |
史上最強の育毛剤があったとしても、今ある髪に効き目があるわけではありません。皮下から新たに生えてくる部分が、育毛効果によって元気を取り戻す事になります。なので最低でも３ヶ月は同じ物を使ってみないと効果がわかりません。 |
| 育毛剤＋マッサージ・温め |
ハゲている人とそうでない人の頭皮の温度は約一度違うそうです。原因は血行不良です。そこで育毛剤を使用するときも、風呂上りなどでの使用をお勧めします。 |
| フケ処理はお早めに |
フケは元々皮膚細胞が老化で剥がれたものなので、剥がれた時点でアカとなる。そこに皮脂や汗からの分泌物が混ざって、雑菌が繁殖するための温床となる。フケが溜まると頭が痒いのはこんな理由からだが、痒さのあまり頭皮を引っ掻いてしまうと頭皮の発毛環境に悪影響を及ぼします。 |
| パーマ・脱色には要注意 |
パーマ・染色・ブリーチなどは、アルカリ液などを使う化学反応そのものなので、毛の表面のコーティングが剥げて枝毛や切れ毛の原因になりますし、頭皮に炎症をおこさせてしまうことになります。 |
| ドライヤー・ブラッシングは正しく |
毛髪の主成分はタンパク質なので熱によって変成する。よってドライヤーは近すぎたり長時間使用は禁物です。ブラッシングは摩擦で毛髪を傷つけてしまうので、ブラシの材質はすべりの良いものを使用してください。 |
| 整髪剤の選び方 |
液剤の製品の場合エチルアルコール（エタノール）を含むものは、アルコールの刺激で皮膚に炎症を起こす場合があるので注意が必要です。 |
| 海藻よりも栄養のバランス |
海藻で効果があるとしたら、髪のツヤだと思います。毛髪の主成分は、あくまでタンパク質ですので、タンパク質含む食品を摂った方が、良いと思います。あと偏食はハゲの原因になってしまいますので注意です。 |
| 酒・タバコは控えめに |
タバコは血行促進に悪循環・酒は飲みすぎると肝臓障害で体にストレスになってしますが、全く摂らないと精神的にストレスになる方は、バランスを考えて適量であれば、大丈夫だと思います。 |
| ストレス控えめ睡眠充分 |
仕事などでのストレス・睡眠不足は体にとって両方ストレスになっています。ストレスによって皮膚の免疫力が低下し毛根の活性も低下してしまい薄毛につながります。 |